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实盘股票杠杆平台 医生再三提醒：心脏病患者冬季若不想突发心梗，日常不要做3件事
随着寒冷的冬季来临实盘股票杠杆平台，很多心脏病患者发现自己在这段时间身体的不适加剧，甚至出现心绞痛或心梗的症状。
然而，你知道吗？并不是所有心脏病患者都会在冬天发生突发心梗，有些人却在冬季依然保持较好的状态，这其中的差异，往往与一些日常的生活习惯息息相关。
事实上，有几个看似无关紧要的小细节，可能正是心脏病患者能否安然度过冬季的关键所在，如果你是心脏病患者，冬季不想面对心梗的风险，日常就有几件事是千万不能做的。
身为一名医生，我目睹了众多心脏病患者的状况，尤其在冬季，心脏病发作的情形可谓屡见不鲜。
每当冬天来临，心脏病患者的病情都需要格外关注，有些人因为不注意这些日常小事，最终导致了心梗的突发。
那么，心脏病患者在这寒冷季节欲避免突发心梗，尤其应规避哪些事项呢？
盲目御寒
对于心脏病患者而言，尤其是本身就患有心脏疾病者，冬季的严寒气温堪称最大的敌人。
很多人觉得寒冷天气需要加强保暖，常常穿得非常厚重，甚至采取极端的保暖方式——比如长时间待在温暖的房间里，然后一出门就面对冷风，这种忽冷忽热的环境变化，往往给心脏带来不小的压力。
值得一提的是，当人体从温暖的室内环境突然过渡到冰冷的室外，血管会因寒冷而瞬间收缩，从而使得血压急剧波动，为了保证血液循环的顺畅，心脏不得不加倍努力工作。
对于那些心脏原本就承受着较大负荷的人群而言，如此极端的温差变动，极有可能直接诱发心绞痛或者心肌梗死。
有一位患者，他已经患有心脏病多年，每到冬天，他会加强保暖，穿得特别厚重，每次从温暖的家中出门时，都会把自己裹得像个“粽子”一样，他认为这样做能够避免寒冷带来的伤害。
然而，恰恰是这样的“过度保暖”反而让他的心脏付出了代价，每次从家里出来，面对室外的寒冷空气，他会感到胸口不适，心跳加速，甚至出现了心绞痛的症状。
几次因为气温骤降导致血压升高，最终发展为心梗住进了医院，其实，寒冷的天气对于心脏的影响不仅仅体现在室外的低温，还与室内外的温差差异有关。
突如其来的温度差异变化，很容易让心脏在短时间内无法适应，进而引发血管收缩，由此使得心脏承受的负担变得更为沉重。
所以，心脏病患者冬季一定要避免“剧烈”温差，尽量保持室内外温度的相对平稳，穿衣服也要合适，不宜过厚过紧，避免大幅度的温度变化给心脏造成冲击。
长时间不动
冬季天气寒冷，很多心脏病患者因为不想出门，往往会待在室内长时间不动，尤其是一些上了年纪的患者，活动量大大减少，久坐不动是导致心脏病发作的重要原因之一。
研究表明，久坐不仅仅会增加体重，还会导致血液循环不畅，血液容易凝结，增加血栓形成的风险，对于心脏病患者而言，血栓的形成无疑是一颗定时炸弹，随时可能引发心肌梗塞。
我曾经有一位患者，一直是一个比较宅的人，冬季尤其不愿出门，长时间坐在沙发上看电视或玩手机，她以为只是小小的懒惰，根本没有意识到这个习惯的危险性。
一次，她在床上休息时，突然感到胸口剧痛，呼吸困难，最终被送到医院抢救，经过检查，发现她的冠状动脉内有严重的血栓堵塞，导致了心梗的发生。
医生告诉她，长期久坐不动，导致了血液的流动变缓，这正是血栓发生的根本原因之一。
其实，久坐不仅会影响血液循环，还可能增加体内的炎症反应，加剧动脉硬化，尤其是在冬季，心脏病患者因为寒冷气候可能更加不愿活动，这就给了血栓生长的机会。
即便是冬季，也应该注意适当的活动，避免长时间久坐不动，哪怕只是简单的站立、走动，都会帮助保持血液循环，防止血栓的形成。
过度劳累
冬季白天短夜长，很多心脏病患者的生物钟会发生一些变化，很多人习惯在白天时尽可能完成所有工作，结果就造成了身体长期处于“超负荷”状态，过度劳累不仅仅是体力上的消耗，更多的是对心脏的巨大压力。
心脏需要以更高的频率跳动才能供应全身的血液，长期过度劳累，心脏处于过度负荷的状态，就会大大增加突发心梗的几率。
我接诊过一位患者，他平时身体状况还算不错，但一到冬天，他就觉得自己“有点闲”，于是他开始清理家里的一些积压工作，长时间的搬东西、扫地，甚至不顾自己的年纪去做一些重体力活。
一天早上，他突然感到胸口剧痛，伴随有气喘吁吁的感觉，最终被送进了医院，检查发现他的冠状动脉发生了严重的堵塞，导致了心梗。
其实，冬季低温的天气会加重心脏的负担，人体在寒冷的环境下，本能地会加快心跳，增强血压，增加心脏的负担，而如果再加上过度劳累，心脏就容易发生透支，心肌缺氧，最终引发心梗。
因此，心脏病患者一定要避免过度劳累，尤其是在寒冷的冬季，应该给自己多一点休息时间，避免做过于剧烈的活动，保持合理的工作与休息比例。
心脏病患者的冬季生活，确实充满了挑战，寒冷天气、过度劳累、长时间不动等都可能成为引发心梗的潜在因素，而这些风险，往往可以通过简单的生活习惯调整来避免。
心脏病患者若合理穿衣、适度活动且保持良好作息，在冬季亦能维持身体健康。
只要你能避免那些容易引发心脏病的习惯，并按照医生的建议定期检查，你的冬季生活将会更加安全，也能减少突发心梗的风险。
当然，预防心梗并非一蹴而就的过程，需要长期的坚持和细致的注意，冬季并不意味着心脏病患者就必须完全限制活动，但也必须做到适量、合理、科学的安排，用心保护，才能让心脏度过每一个寒冷的冬季。
参考资料
[1]艾罗燕.免疫检查点抑制剂相关心脏不良反应的诊治进展及管理策略, 中国临床医学, 2020-12-24
